Dnes je 17. ledna, neděle, svátek má: Drahoslav
Rybí filé s brokolicíKategorie: hlavní jídla, ryby a vodní potvoryHodnocení receptu:   Na recept rybí filé s brokolicí potřebujeme tyto suroviny: • 600 g filé • 400 g brokolice • 3 lžíce olivového oleje • šťáva z půlky citrónu • 1 cibule • 5 stroužků česneku • 2 lžíce rostlinného oleje • sůl Recept rybí filé s brokolicí připravíme takto: Filé potřeme olejem, pokapeme šťávou a necháme na hodinu odležet. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky, česnek rozetřeme. Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky. V pánvi rozpálíme olej, přidáme filé a osmažíme ho dozlatova asi 10 minut. Přidáme cibuli, česnek a orestujeme. Když cibule zesklovatí, přidáme brokolici a podlijeme asi 4-5 lžícemi vody. Osolíme a pod poklicí necháme dojít.
rybí filé s brokolicí, recept, hlavní jídla Zatím nebyl přidán žádný příspěvek. |
|
©2021 CBMonitor.cz Jakékoliv šíření obsahu webu nebo jakékoliv jeho části bez písemného souhlasu majitele a provozovatele webu není dovoleno!